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YOGA DOUCEUR

 

 

visuel yoga

 

 

 

"YOGA DOUCEUR"

Atelier proposé du  2 au 30 mars 2023
de 14h00 à 16h00 - Salle du conseil municipal
Hôtel de ville
16 place de la Mairie

En partenariat avec l'ASEPT

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 /Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

 Imprimez la fiche d'inscription en cliquant ICI

Téléchargez la plaquette de présentation en cliquant ICI

 

Le contenu :

Savoir profiter de ses limites, de garder la forme, la santé et la joie de vivre en apprenant à se relaxer, à s’étirer, renforcer les muscles profonds en mobilisant les articulations, améliorer équilibre et souplesse…

L’atelier propose des exercices et postures adaptés aux transformations liées à la maturité.
Chaque séance est ponctuée d’exercices, de conseils pour reproduire cette activité physique quotidiennement chez soi et d’explications sur le fonctionnement du corps humain.

Matériel indispensable : tapis de sol (non fourni)

4 séances de 2 heures :

  • Jeudi 2 mars 2023
  • Jeudi 9 mars 2023
  • Jeudi 23 mars 2023
  • Jeudi 30 mars 2023
 

 

 

 

 

 

 

 

 

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