"CAP BIEN-ÊTRE" Atelier proposé du 6 au 27 MARS 2024 De 9h30 à 12h00 - Salle du conseil municipal Hôtel de Ville  16 place de la Mairie En partenariat avec l'ASEPT RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 /Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. Imprimez la fiche d'inscription en cliquant ICI

La commune de Garéoult vous propose en partenariat avec l’ASEPT, un atelier « CAP BIEN ETRE » qui se compose en 4 séances de 2h30.

Le contenu :
Ma recette anti-stress ? Etre bien avec soi et avec les autres : rythme de vie, activités de bénévolat, famille, amis, réalisation de soi, crise sanitaire… nous sommes tous confrontés au stress.
Sachant qu’un niveau de stress élevé engendre des difficultés à se concentrer, de l’agressivité et nuit à la santé, il est urgent de dire NON au stress.

Cet atelier va vous donner des armes pour le combattre et vous défendre face aux épreuves de la vie. Il provoquera détente et calme.

• Atelier 1 - Emotions, bien-être et santé : L’importance des ressources personnelles
• Atelier 2 – Gestion de stress : Savoir identifier et provoquer ses moments de bien-être
• Atelier 3 – Bien vivre avec soi : Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé
• Atelier 4 – Bien vivre avec les autres : L’importance de la vie sociale et de l’engagement
• Séance individuelle de bilan

Les dates :

• Mercredi 6 mars 2024
• Mercredi 13 mars 2024
• Mercredi 20 mars 2024
• Mercredi 27 mars 2024